SOKOLSKÁ VŠESTRANNOST

Cvičení  RODIČE A DĚTI

Tělocvična VDA - každou středu od 16.00 do 17.00 h.

Cvičení je určeno pro děti ve věku od 2 do 6 let a je vedeno zkušenou cvičitelkou s pedagogickým vzděláním. Děti zde získávají základní zkušenosti se cvičením na nářadí, učí se obratnosti a odvaze a získávají i první sociální kontakty ve velkém kolektivu.

Každá cvičební hodina začíná hrou na honěnou a krátkou rozcvičkou. Potom děti cvičí na nářadí:

•         přelézání švédské bedny
•         houpání na kruzích
•         skákání na trampolínce
•         přeskakování obručí
•         přecházení kladinky
•         klouzání po lavičce zavěšené na žebřiny
•         slalom mezi kužely
•         házení míčů na koš

Někdy je cvičení zpestřeno cvičením na gymballu nebo různými soutěžemi a štafetovými běhy. Na závěr cvičební hodiny děti zpívají a hrají oblíbené dětské hry:

• zlatá brána
• zajíček
• kolo, kolo mlýnský
• ježek
• knedlíky
• bublina
• palačinka

Cvičení ŽENY

Malý sál  -  každé pondělí od 18.30 do 19.30 h. 

Malý sál  -  každý čtvrtek od 18.30 do 19.30 h.

Cvičení  STARŠÍ ŽENY   POZOR !!!  POZOR!!! 

TOTO CVIČENÍ  JE  ZATÍM ZRUŠENO

Malý sál - každé pondělí od 9.30 do 10.30 h.

Každé pondělí od 9.30 do 10.30 h. cvičí ženy středního a staršího věku v zrcadlovém sále sokolovny Na Skále. Z tělocvičny se ozývá příjemná rytmická nebo relaxační hudba, při které cvičenky protahují a posilují svalstvo, zlepšují pohyblivost kloubů a páteře a utužují celkovou kondici. Zkušená cvičitelka k tomu využívá různé formy cvičení. Vedle kondiční a zdravotní gymnastiky i módní směry (např. kalanetika, pilates), taneční prvky a nechybí ani cvičení s náčiním včetně malých míčů (overball) a velkých nafukovacích míčů (gymball, fitball).

Ženy odcházejí ze cvičení s úsměvem a dobrým pocitem, že udělaly něco prospěšného pro své tělesné i duševní zdraví. Cvičit chodí nejen členky Sokola, které platí jednorázový poplatek na členské a oddílové příspěvky, ale i nečlenky přispívající na provoz sokolovny a činnost odboru všestrannosti 30 Kč/hod.

Obdobné cvičení pro ženy probíhá také  každé pondělí a čtvrtek od 18.30 do 19.30 h. ve velkém sále (viz výše). Rády přivítáme další zájemkyně, pro všechny jsou dveře  sokolovny otevřené.

Cvičitelky žen odboru všestrannosti T.J. Sokol Česká Třebová

Upozornění návštěvníkům

V záložce

"NAPIŠTE NÁM" 

 najdete:

"Diskuzní fórum - návštěvní kniha"